Relaxation 49 | Alban Rallo

Détente et Relaxation

dès la première séance

Vous souhaitez être accompagné et obtenir un mieux-être grâce à l'hypno-relaxation.

Dès la première séance :

99% des gens ressentent du mieux-être (relâchement, détente, relaxation).

80% des personnes voient leurs problèmes diminuer ou disparaître.

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Ce que traite l'hypnose

◉ Tabac Alcool Drogues

◉ Stress Anxiété Angoisses

◉ Phobies et Peurs

◉ Troubles du comportement

◉ Addictions Alimentaires

◉ Douleurs physiques

◉ Liste non exhaustive...

Hypno Relaxation

Vous connaissez l’hypnose pour la gestion du poids, des émotions, du stress, pour arrêter de fumer ou bien encore pour retrouver la confiance en soi mais connaissez-vous l’hypno-relaxation ?

L’hypno-relaxation est une méthode de bien-être et de détente globale extrêmement puissante pour se relaxer, se détendre, se déstresser et lâcher prise.

L’hypno-relaxation permet d’effectuer un travail sur la cause du stress qui vous habite. Si par exemple, vous êtes stressé par un entretien qui va avoir lieu, par votre style de vie, par une formation que vous devez suivre, par des conflits relationnels … Alors l’hypnose est un excellent moyen pour voir les choses autrement et faire baisser votre niveau de stress, jusqu’à ce qu’il devienne à nouveau gérable et stimulant pour vous.

Avec l’hypno-relaxation vous atteignez une relaxation instantanée. Lors de la séance, vous avez accès à un état modifié de conscience favorable à la détente, la légèreté, la prise de recul, au lâcher-prise et à la modification des perceptions de certains évènements, de certaines émotions,...

Les bienfaits de l'hypno-relaxation :

- Amélioration de la qualité du sommeil

- Détente physique, relâchement des tensions musculaires et nerveuses

- Détente psychique, calme l’esprit

- Augmentation de la confiance en soi et de l’estime de soi

- Développement et augmentation des capacités de concentration et de mémorisation

Yoga Pleine Conscience

Le Yoga Pleine Conscience est une pratique qui nous guide vers des états de conscience plus profonds alors que l'on observe les différents aspects et couches de notre esprit tout en se reposant dans un état de relaxation profonde. Avec le guidage verbal du praticien, l’objectif est de rester éveillé tout en étant extrêmement proche de la limite du sommeil. Le résultat est un niveau de méditation intensément profond.

La concentration du corps et le travail sur la respiration déclenchent la réponse de relaxation et la sortie des états de combat et de fuite au début du Yoga Pleine Conscience. Cette réduction du stress et la relaxation physique entraînent un ralentissement des ondes cérébrales. Les ondes cérébrales alpha, thêta et delta augmentent à ce stade.

Dans l’étape suivante, l’accent sera mis sur la pleine conscience et l’équilibre émotionnel. Ici, les ondes cérébrales alpha augmenteront de manière significative, et le neurotransmetteur sérotonine sera libéré plus fréquemment.

En outre, à mesure que la conscience du sujet change, il y aura une augmentation de la dopamine libérée. Le corps continuera à entrer dans un état d’ondes cérébrales alpha et thêta encore plus profond, également appelé la phase des mouvements oculaires rapides (Rapid eye movement).

D'après une étude de l'université du Minnesota, au fil du temps et avec une pratique régulière, les adeptes du Yoga Pleine Conscience apprennent à atteindre "le sommeil à ondes alpha le plus profond", tout en maintenant la conscience intérieure et celle de son environnement ». L’état alpha active le système nerveux parasympathique pour réduire l’anxiété et la tension.

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Plus d'une heure d'hypnose et de relaxation pour soigner le quotidien.

Tarif unique 80 euros la séance (méthode 1.2.3.)

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1. Ecoute | Echange | Objectif

(environ 20 mins)

Nous commencerons par un temps de discussion et d'échange pendant lequel vous pourrez m'exposer votre problématique. Je vous présenterai alors le déroulement de la séance.

Ce moment qui vous est totalement consacré est l'occasion de prendre du recul sur votre situation et de définir ensemble votre objectif.

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2. Hypnose | PNL | Relaxation

(environ 40 mins)

Ensuite, confortablement installé, les yeux fermés, je vous guiderai vers cet état d'hypnose et de relaxation.

Vous pourrez ainsi vous détendre tranquillement en état d'hypnose et profiter des images, des sensations et émotions que votre inconscient vous offrira afin que vous puissiez trouver votre solution.

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3. Outils du changement

(environ 15 mins)

Après un éveil en douceur nous pourrons échanger sur vos impressions, si vous en ressentez le besoin.​

Et parce que chaque personne est différente et que que le retour à la maison peut être parfois difficile, vous repartirez avec des outils thérapeutiques spécifiques afin de pérenniser les bienfaits de la séance.

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◉  Une séance pour arrêter de fumer

◉  3 à 4 séances suffisent à traiter tous types de pathologies

◉  Mieux-être dès la première séance

◉  Hypnose Pleine Conscience® pour un changement définitif

◉  3 outils thérapeutiques spécifiques

◉  Suivi personnalisé

Comment savoir si une séance d'hypnose a fonctionné ?

Si vous avez décidé de consulter un hypnothérapeute, vous voulez sûrement savoir si l’hypnose fonctionnera pour vous. Il n’y a pas de réponse simple à cette question, car chaque personne est différente et réagit différemment aux techniques d’hypnose. Cependant, il existe quelques signes qui peuvent indiquer que votre séance d’hypnose était efficace.

L’hypnose est une technique ancestrale utilisée depuis des milliers d’années pour induire un état de conscience modifié qui permet aux personnes de se focaliser sur leur inconscient et de réorganiser leurs schémas mentaux.

Lorsqu’une personne est hypnotisée, elle est plus réceptive à des suggestions qui peuvent avoir des effets positifs sur son bien-être mental et physique. Cependant, il n’est pas toujours facile de savoir si une séance d’hypnose a fonctionné ou non. Pour cette raison, il est important de prendre en considération certaines modifications physiques, émotionnelles et cognitives qui peuvent indiquer que l’hypnose a eu des effets bénéfiques sur votre état d’esprit.

Un des principaux signes que l’hypnose a fonctionné se trouve dans les modifications perceptibles de votre comportement émotionnel ; par exemple, vous remarquerez peut-être que vous êtes plus calme et plus serein après une séance d’hypnose. 

D’autres signes sont liés aux changements physiologiques tels que la respiration profonde et régulière, un pouls lent, moins de mouvements involontaires ou encore une posture relaxée. Enfin, il ne faut pas oublier le sentiment agréable d’un grand bien-être qui persiste après la séance. Si vous ressentez ce type de sensations positives alors cela montre généralement qu’une session d'hypnose a été couronnée par un succès.

En conclusion, il existe de nombreux signes qui peuvent montrer que la séance d’hypnose a fonctionné comme des changements physiologiques, des modifications émotionnelles et cognitives ainsi qu’un sentiment de bien-être mental. Pour maximiser les chances d’avoir une expérience positive avec cette technique, il est important de choisir un praticien qualifié et formé capable de répondre à vos besoins et à vos attentes.

L’hypnose est un outil puissant et efficace pour atteindre des objectifs personnels. Il est essentiel qu’avant chaque session, vous preniez le temps de vous relaxer afin de découvrir intérieurement ce que vous souhaitez changer et de maximiser ainsi les bénéfices que l’hypnothérapie peut offrir.

Je veux changer mon quotidien aujourd'hui !

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